«Нет сна, гашусь водкой, а она перестала работать!»
«Нет сна после габапентина, по два дня не сплю потом!»
Условно, ты употреблял что-то, отменил это и сон тоже отменился. Дак у тебя огромный список, чем можно наладить сон:
Тизанидин (сирдалуд). Снижает давление. Связывает норадреналин. Имеет синдром отмены (далее — СО).
ГАМК-А агонисты. Имеют СО. В целом, можно попробовать чередовать классы между собой, но не советую.
Карисопродол, к слову, скорее для торчева, чем для сна.
Барбитураты: в рф ничего нет, кроме корвалола.
Если срочно нужно уснуть, то корвалол будет хорошим выбором.
Если совсем голяк, то хорошим помощником будут настои пиона, пустырника, валерианы, мяты, мелиссы или пассифлоры, содержащийся в них этиловый спирт будет хорошим дополнением для сна.
Бензодиазепины: феназепам, диазепам, клоназапам, алпразолам и так далее.
Z транки: залеплон, зопиклон, золпидем.
Мусцимол, основное действующее вещество мухомора. Мухоморы сырыми не ешьте, только сушёные, советую дополнительно не есть сам гриб, а пить из него чай. В википедии информации о мусцимоле достаточно и она в большей степени исчерпывает многие вопросы.
Хотя мусцимол принято считать селективным агонистом ГАМК-А с чрезвычайно высоким сродством к ГАМК-А-дельта рецепторам, он также является частичным агонистом ГАМК-эргических рецепторов, поэтому спектр его эффектов является результатом комбинированного воздействия на более чем один подтип ГАМК-А рецепторов.
Бутандиол. Продраг ГОМК. Не очень советую, ибо придётся просыпаться каждые 3-4 часа за догоном с ОЧЕНЬ быстрорастущей толерантностью. Есть СО. Помимо того затрагивает ГАМК-Б.
ГАМК-Б агонисты. Имеют СО.
Баклофен
Фенибут
H1-антигистаминные. Как и все остальное, со временем работать перестанет. Будьте осторожны с выбором, поскольку многие холинолитики, передозировка которыми чревата делирием, в первую очередь позиционируются, как антигистаминные, как в случае с дифенгидрамином. Обычно достаточно просто не превышать рекомендованную дозировку. Сам я предпочитаю:
Миртазапин — чем ниже доза, тем больше сонливит.
Кетотифен.
Супрастин.
Гидроксизин.
Доксиламин — сильный холинолитик, осторожно.
Агонисты опиоидных рецепторов.
Агонисты каннабиноидных рецепторов. Имеют СО.
Наиболее целесообразно будет использовать, на момент написания легальный, порошок/масло CBD.
Прегабалин, габапентин. Имеют СО, работают с кальциевыми каналами.
Флупиртин. Работает с калиевыми (не путать с кальциевыми) каналами. Имеет СО.
Ничто из списка есть на постоянной основе и получать тот же эффект не выйдет в той же дозировке без следующего СО. Чередуйте в-ва.
Помимо того, мелатонин, пусть и не являясь классическим сонником, а регулятором циркадных ритмов, улучшит ваш сон и добавит бодрости с ощущением того, что вы выспались, наутро. 1-3мг перед сном. Лично я без него очень плохо себя чувствую всегда при пробуждении, а раздупляться надо очень долго, к тому же, приняв мелатонин перед сном, я могу даже проснуться по будильнику, пожертвовав несколькими часами сна, тогда как без него я бы просто пропустил 30 будильников (реальный случай). Его, кстати, вполне можно есть на постоянной основе всегда получая одинаковый эффект.
Морфеус Лавка 